実は、最近ヨガから遠ざかっています

夏から触れるようになったアシュタンガヨガ。
終わった後は精神的には気持ちが良いんだけど、まだ私の股関節には悲鳴ものだったようなんです

でも、この病気...
股関節の筋肉をつけるというのが最大の治療方法。
（あくまでも私の診察結果です）

そこで、まずは体力＆筋肉を付けることをメインに考えます

スローなヨガを行っている場合は、ここまでの違和感がなかったということはアシュタンガヨガが合わないのかもしれない・・・
ただ単に筋肉が鍛えられてないから??

などなど、色々考えたんです。

動かなきゃ筋肉はつかないし、せっかく無くなっていた症状が再び出てきちゃう。
こんなんではダメだと思い、フィットネスクラブへ通うことにしました〜ぁ

東京にいた頃は、ティップネスに通っていたんだけど、福岡には残念ながらない
そこで、今回は近所にあったルネサンスに通うことにしました。

とりあえず全身の筋肉を鍛えることからスタート

今月は帰省前から体調壊したりと色々あり、やっと通えると思ったら だったり風邪をひいたり(東京は寒かった)。
でも、明日から復活したいと思います。


また、股関節が落ち着いてきたらアシュタンガヨガやるぞーーーっ！
それまでは、がんばって筋トレだぁ

・・・でも、意外とマシンで筋トレしてるの好きな自分を発見 (笑)

テーマ:スポーツクラブ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

 

おっ、フィットネス頑張ってるね！安心、安心。
筋トレって、ちょっと憧れちゃうのよね。ヨガを再開する前に友達に誘われたんだけど、今はヨガとフラメンコでいっぱいだしねえ。
やっぱり健康第一だから、股関節が落ちつくまでは、無理しないようにね！

 

ようやく体調復活したようですね(*'ー'*)ふふっ♪よかったよ。あんまり無理しない程度に筋トレに励んでね！
私も最近なまってきたのでがんばろう〜。みさぽんを見習うわ〜☆ミ

  To.kieloさん

今日はご実家に行くことになり、ジムは断念しました。
なので、明日から復帰予定です
久々すぎて筋肉痛になったりして(笑)
フラメンコ、私あこがれちゃいます。
いつか、kieloさんの発表会を見に行きたいなぁ

  To.りぃぃさん

体調は...ペスったままだけど、どうにか落ち着いてきました
あとは、汗かいてストレス解消で元気になるぞーーーっ！
というわけで、明日こそ・・・ジム行ってきます。

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